2019-11-16 4x1600m utomhusbana.

Lördag 16 november 2019 10:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde på 400m bana för de va tävlingar inomhus.
Kändes stabilt, men usch för sista varven?? ca 3.45 på samtliga som du ser i splittarna.

10,12 km
Distans

50:38
Tid

5:00 min/km
Snitt

133
Snittpuls

173
Maxpuls

150
Stegfrekvens

22 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	5:41	1,00 km
2	0,94 km	7:01	7:28	128	12:42	1,94 km
3	1,00 km	3:50	3:50	126	16:33	2,94 km
4	0,62 km	2:18	3:44	141	18:51	3,56 km
5	0,11 km	2:00	18:53	132	20:50	3,66 km
6	1,00 km	3:38	3:38	136	24:29	4,66 km
7	0,60 km	2:17	3:47	139	26:46	5,27 km
8	0,09 km	2:00	23:28	128	28:46	5,35 km
9	1,00 km	3:42	3:42	135	32:27	6,35 km
10	0,61 km	2:17	3:45	137	34:44	6,96 km
11	0,10 km	2:00	19:41	125	36:44	7,06 km
12	1,00 km	3:45	3:45	134	40:29	8,06 km
13	0,61 km	2:15	3:43	139	42:44	8,67 km
14	1,00 km	5:37	5:37	142	48:21	9,67 km
15	0,46 km	2:18	5:03	148	50:39	10,12 km