Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Durén
1963 • Bromma
Distans via Lillsjön
Söndag 17 november 2019 08:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite gnissel i sätet första 50 m, sedan ok och från 1 km bättre och bättre.
10,07
km
Distans
41:57
Tid
4:10
min/km
Snitt
164
Snittpuls
219
Maxpuls
176
Stegfrekvens
90
m
Total stigning (map)
225
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit
Total distans:
13:53:34
193 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anders Richardsson
,
Dan Welin-Runacademy IF
,
Carl Lernberg
,
Jens Sandahl
,
Anders Pihl
och
Patrik Hägg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
201
4:35
1,00 km
2
1,00 km
4:15
4:15
188
8:51
2,00 km
3
1,00 km
4:10
4:10
189
13:01
3,00 km
4
1,00 km
4:03
4:03
183
17:04
4,00 km
5
1,00 km
4:06
4:06
160
21:10
5,00 km
6
1,00 km
4:04
4:04
154
25:14
6,00 km
7
1,00 km
4:01
4:01
149
29:15
7,00 km
8
1,00 km
4:16
4:16
140
33:31
8,00 km
9
1,00 km
4:07
4:07
126
37:38
9,00 km
10
1,00 km
4:01
4:01
139
41:40
10,00 km
11
0,07 km
0:18
4:03
158
41:57
10,07 km