Löpning 2019-11-25

Måndag 25 november 2019 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg ett par km. Km-intervaller, 6 st. Sedan nedjogg

11,22 km
Distans

1:04:57
Tid

5:47 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

303 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	117	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	131	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	140	17:13	3,00 km
4	0,29 km	2:04	7:08	136	19:17	3,29 km
5	1,00 km	4:44	4:44	152	24:01	4,29 km
6	0,02 km	0:06	4:52	152	24:07	4,31 km
7	0,10 km	0:55	8:47	151	25:02	4,41 km
8	1,00 km	4:39	4:39	160	29:41	5,41 km
9	0,04 km	0:11	4:42	161	29:52	5,45 km
10	0,10 km	0:55	9:31	158	30:47	5,55 km
11	1,00 km	4:36	4:36	162	35:23	6,55 km
12	0,05 km	0:14	5:13	158	35:37	6,59 km
13	0,10 km	0:55	9:31	151	36:32	6,69 km
14	1,00 km	4:33	4:33	161	41:05	7,69 km
15	0,06 km	0:17	4:30	160	41:22	7,75 km
16	0,10 km	0:55	8:46	151	42:17	7,86 km
17	1,00 km	4:47	4:47	162	47:04	8,86 km
18	0,01 km	0:03	4:33	163	47:07	8,87 km
19	0,07 km	0:55	12:24	162	48:02	8,94 km
20	0,63 km	3:07	4:57	158	51:09	9,57 km
21	0,07 km	0:55	12:44	157	52:04	9,65 km
22	1,00 km	7:47	7:47	157	59:51	10,65 km
23	0,58 km	5:06	8:52	157	1:04:57	11,22 km