LVSK intervaller 2 x 5 x 120s

Måndag 25 november 2019 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,04 km
Distans

1:14:07
Tid

5:41 min/km
Snitt

136
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

117 m
Total stigning (map)

103 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide ISO 2

Total distans:

103:09:14

1197 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	113	5:14	1,00 km
2	0,69 km	4:06	5:54	117	9:20	1,69 km
3	0,19 km	5:46	31:05	115	15:06	1,88 km
4	0,93 km	6:14	6:42	123	21:20	2,81 km
5	0,52 km	2:01	3:50	132	23:21	3,34 km
6	0,06 km	0:57	14:54	137	24:18	3,40 km
7	0,55 km	2:01	3:40	139	26:19	3,95 km
8	0,05 km	1:00	19:10	146	27:18	4,00 km
9	0,54 km	2:01	3:44	144	29:19	4,54 km
10	0,04 km	0:59	22:58	148	30:18	4,58 km
11	0,53 km	2:01	3:48	143	32:19	5,11 km
12	0,07 km	0:59	13:51	143	33:18	5,18 km
13	0,52 km	2:01	3:53	145	35:20	5,70 km
14	0,09 km	1:59	22:50	131	37:19	5,79 km
15	0,53 km	2:01	3:49	139	39:20	6,32 km
16	0,06 km	0:59	16:17	147	40:18	6,38 km
17	0,54 km	2:01	3:44	144	42:19	6,92 km
18	0,04 km	0:59	23:22	149	43:19	6,96 km
19	0,54 km	2:01	3:42	147	45:19	7,50 km
20	0,05 km	0:59	20:21	149	46:19	7,55 km
21	0,53 km	2:01	3:49	149	48:20	8,08 km
22	0,05 km	0:58	20:30	152	49:19	8,13 km
23	0,53 km	2:02	3:49	152	51:21	8,66 km
24	1,00 km	5:54	5:54	141	57:14	9,66 km
25	1,00 km	4:42	4:42	147	1:01:56	10,66 km
26	1,00 km	5:07	5:07	147	1:07:03	11,66 km
27	1,00 km	5:14	5:14	142	1:12:17	12,66 km
28	0,38 km	1:50	4:52	132	1:14:07	13,04 km