Löpning 2019-11-30

Lördag 30 november 2019 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x2 km tröskel på delvis snöbeklädd ryavallen.

17,75 km
Distans

1:15:50
Tid

4:16 min/km
Snitt

161
Snittpuls

182
Maxpuls

178
Stegfrekvens

375 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	138	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	141	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	16:14	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	147	20:33	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	165	24:15	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36	169	27:51	6,00 km
7	1,00 km	3:40	3:40	175	31:31	7,00 km
8	1,00 km	3:39	3:39	171	35:10	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	175	38:46	9,00 km
10	1,00 km	3:40	3:40	170	42:26	10,00 km
11	1,00 km	3:38	3:38	174	46:04	11,00 km
12	1,00 km	3:39	3:39	171	49:43	12,00 km
13	1,00 km	3:36	3:36	172	53:20	13,00 km
14	1,00 km	3:41	3:41	169	57:01	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	156	1:01:57	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	160	1:06:52	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	160	1:12:12	17,00 km
18	0,75 km	3:39	4:52	164	1:15:51	17,75 km