1976 • Floda

Lillsjön Gråbo Uddared trail

Lördag 30 november 2019 10:23

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fantastiskt ute i skogen, ganska fruset så lättsprunget och vackert, glitter överallt. Solen sken, klarblå himmel. Nu har jag lyckats banka in hur den nya sträckan går och var jag ska vika av.

Klockan dog runt 8 km så tid och sträcka är uppskattningar.
9,4   km
Distans
1:26:58
Tid
9:15   min/km
Snitt
153
Snittpuls
164
Maxpuls
138
Stegfrekvens
160   m
Total stigning (clk)
Pytho3 W Bugrip stl 39
Total distans: 
27:46:11
176 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:139:131519:131,00 km
21,00 km9:199:1915318:322,00 km
31,00 km8:328:3215327:043,00 km
41,00 km7:497:4915334:534,00 km
51,00 km10:3210:3215445:255,00 km
61,00 km8:568:5615254:226,00 km
71,00 km9:369:361551:03:587,00 km