Peter Helmroth
1966 • Lerum

Långpass LFI, Floda

Söndag 1 december 2019 10:06

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fantastiskt vacker runda i frostig vinterlandskap och -3 grader. Höfter/rumpa återställd efter torsdagens intervaller, så det kändes helt okej. Fredagen var smärtsam i höger höft/ben, så nu låter det som mest sannolikt med "Piriformis Syndrome". Får bli lite stretchande framöver. 9 löpare som pratade sig runt på passet även om det delade upp sig något mot slutet. Många höjdmeter blev det också.
18,4   km
Distans
1:41:35
Tid
5:31   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
285   m
Total stigning (map)
428   m
Total stigning (clk)
Asics Nimbus 21
Total distans: 
101:54:29
1159 km
Kompisar på passet