Bäcken, långevi, shell och några varv i Billingen 233W

Löpning - Distans

Söndag 1 december 2019 17:25

20,54 km
Distans

1:45:38
Tid

5:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

587 m
Total stigning (clk)

Saucony kinvara 8
Total distans: 1966 km

Träningspass från

Jämför detta pass med liknande

Visa vad detta ger för tid på andra distanser

Löparkalkylatorn >>

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	130	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	140	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	142	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	143	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	148	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	138	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	137	46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	139	52:15	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	139	57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	140	1:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	142	1:07:12	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	143	1:12:10	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	145	1:17:10	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	146	1:22:13	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	147	1:27:22	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	147	1:32:48	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	153	1:37:52	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	146	1:42:54	20,00 km
21	0,54 km	2:45	5:08	152	1:45:39	20,54 km