1976 • Billingsfors

Bäcken, långevi, shell och några varv i Billingen 233W

Löpning - Distans

Söndag 1 december 2019 17:25

20,54   km
Distans
1:45:38
Tid
5:09   min/km
Snitt
143
Snittpuls
158
Maxpuls
170
Stegfrekvens
587   m
Total stigning (clk)
Saucony kinvara 8
Total distans: 1966 km
Träningspass från 

Gillas av leo mellgren

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:005:001305:001,00 km
21,00 km4:534:531389:532,00 km
31,00 km5:025:0214314:553,00 km
41,00 km5:045:0414019:594,00 km
51,00 km5:055:0514225:045,00 km
61,00 km5:205:2014330:246,00 km
71,00 km5:535:5314836:177,00 km
81,00 km5:285:2813841:458,00 km
91,00 km5:135:1313746:589,00 km
101,00 km5:175:1713952:1510,00 km
111,00 km4:504:5013957:0511,00 km
121,00 km5:045:041401:02:1012,00 km
131,00 km5:035:031421:07:1213,00 km
141,00 km4:584:581431:12:1014,00 km
151,00 km5:005:001451:17:1015,00 km
161,00 km5:035:031461:22:1316,00 km
171,00 km5:105:101471:27:2217,00 km
181,00 km5:255:251471:32:4818,00 km
191,00 km5:045:041531:37:5219,00 km
201,00 km5:025:021461:42:5420,00 km
210,54 km2:455:081521:45:3920,54 km