<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bengt Salomonsson

1969 • Floda

Löpning 2019-12-03

Tisdag 3 december 2019 09:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpbandet endorfin

9,14 km
Distans

58:50
Tid

6:26 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	131	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	11:30	2,00 km
3	0,94 km	6:02	6:24	134	17:32	2,94 km
4	1,00 km	5:31	5:31	135	23:03	3,94 km
5	0,84 km	4:34	5:28	144	27:37	4,78 km
6	0,25 km	3:00	11:54	124	30:37	5,03 km
7	1,00 km	6:22	6:22	128	37:00	6,03 km
8	0,71 km	3:43	5:15	138	40:42	6,74 km
9	0,15 km	3:00	20:05	123	43:42	6,89 km
10	1,00 km	5:44	5:44	142	49:27	7,89 km
11	0,89 km	4:21	4:53	158	53:47	8,78 km
12	0,08 km	1:50	21:42	137	55:38	8,87 km
13	0,28 km	3:12	11:27	102	58:50	9,14 km