LVSK intervaller 7x3min

Måndag 2 december 2019 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,03 km
Distans

1:04:28
Tid

5:51 min/km
Snitt

135
Snittpuls

161
Maxpuls

152
Stegfrekvens

103 m
Total stigning (map)

90 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide ISO 2

Total distans:

103:09:14

1197 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	5:09	1,00 km
2	0,78 km	12:17	15:41	117	17:26	1,78 km
3	0,94 km	5:48	6:10	127	23:14	2,72 km
4	0,78 km	3:02	3:54	141	26:16	3,50 km
5	0,06 km	0:59	15:25	143	27:14	3,56 km
6	0,74 km	3:01	4:05	145	30:16	4,30 km
7	0,07 km	0:55	12:44	142	31:11	4,37 km
8	0,01 km	0:02	5:40	125	31:13	4,38 km
9	0,00 km	0:02	6:02	124	31:15	4,38 km
10	0,78 km	3:01	3:54	149	34:16	5,16 km
11	0,09 km	0:59	11:02	145	35:15	5,25 km
12	0,76 km	3:01	4:00	147	38:16	6,00 km
13	0,07 km	0:58	12:59	144	39:15	6,08 km
14	0,75 km	3:01	4:00	149	42:16	6,83 km
15	0,08 km	0:59	11:40	143	43:14	6,92 km
16	0,79 km	3:01	3:49	150	46:15	7,71 km
17	0,05 km	1:01	20:00	149	47:16	7,76 km
18	0,77 km	3:02	3:58	152	50:19	8,52 km
19	1,00 km	6:29	6:29	137	56:48	9,52 km
20	1,00 km	5:10	5:10	144	1:01:58	10,52 km
21	0,51 km	2:30	4:53	130	1:04:28	11,03 km