Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kajsa Mindelsohn
1976 • Floda
Uddared trail
Torsdag 5 december 2019 17:13
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kvällslöpning i lampans sken gick sådär, lampan lyste så svagt att jag fick lägga om rutten och lunka runt på upplyst asfalt.
6
km
Distans
55:50
Tid
9:18
min/km
Snitt
156
Snittpuls
167
Maxpuls
142
Stegfrekvens
209
m
Total stigning (clk)
Icebugs dts 3 w bugrip stl 39
Total distans:
100:02:42
717 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Mindelsohn
och
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:48
9:48
156
9:48
1,00 km
2
1,00 km
11:25
11:25
157
21:12
2,00 km
3
1,00 km
9:28
9:28
155
30:40
3,00 km
4
1,00 km
8:20
8:20
154
39:00
4,00 km
5
1,00 km
8:33
8:33
156
47:32
5,00 km
6
1,00 km
8:19
8:18
155
55:51
6,00 km
