Löpning 2019-12-07

Lördag 7 december 2019 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x2km tröskel. 3.40-3.43 fart med 2 min vila.

17,46 km
Distans

1:14:04
Tid

4:15 min/km
Snitt

163
Snittpuls

196
Maxpuls

178
Stegfrekvens

406 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	139	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	150	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	154	15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	150	19:43	4,00 km
5	1,00 km	3:38	3:38	156	23:21	5,00 km
6	1,00 km	3:33	3:33	159	26:54	6,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	167	30:32	7,00 km
8	1,00 km	3:35	3:35	166	34:07	8,00 km
9	1,00 km	3:32	3:32	172	37:40	9,00 km
10	1,00 km	3:36	3:36	170	41:15	10,00 km
11	1,00 km	3:35	3:35	175	44:50	11,00 km
12	1,00 km	3:37	3:37	168	48:27	12,00 km
13	1,00 km	3:33	3:33	178	52:00	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	167	56:31	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	172	1:01:27	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	168	1:06:32	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	164	1:11:57	17,00 km
18	0,46 km	2:07	4:36	168	1:14:04	17,46 km