Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

9x1000 v1 (Löpband)

Lördag 7 december 2019 14:48

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Regn och blåst så körde inne. Kontrollerat pass där jag låg rätt hela passet, kanske kunde startat någon sekund snabbare. Känns jobbigare på bandet. Stela baksidor efter styrkträningen igår. Lång nedjogg till längdskidor på TV.
20,81   km
Distans
1:36:39
Tid
4:39   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,04 km 16:18 5:22 min/km
Repetition 1 1000 m 03:57 3:57 min/km
Repetition 2 1000 m 03:54 3:54 min/km
Repetition 3 1000 m 03:51 3:51 min/km
Repetition 4 1000 m 03:48 3:48 min/km
Repetition 5 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 6 1000 m 03:42 3:42 min/km
Repetition 7 1000 m 03:38 3:38 min/km
Repetition 8 1000 m 03:34 3:34 min/km
Repetition 9 1000 m 03:31 3:31 min/km
Nerjogg 8,77 km 46:41 5:19 min/km
Vaporfly Next%
Total distans: 
79:19:01
1047 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson