<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Thomasson

1975 • Sibbhult

Kroksjön

Lördag 7 december 2019 08:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:08:52
Tid

5:18 min/km
Snitt

134
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

290 m
Total stigning (clk)

Inov-8 x-talon 225

Total distans:

129:45:03

1200 km

Gilla passet

Gillas av anders bengtsson, Affe Ottosson och Daniel Ottosson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	135	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	138	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	133	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	135	47:16	9,00 km
10	0,30 km	1:37	5:21	139	48:53	9,30 km