Löpning 2019-12-08

Söndag 8 december 2019 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpband 4x1000, 1x2000. Orka inte pressa ordentligt, borde tagit en lugn runda ute ist.

9 km
Distans

45:39
Tid

5:04 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

156
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	126	5:52	1,00 km
2	0,06 km	0:29	8:15	137	6:21	1,06 km
3	0,97 km	3:54	4:02	158	10:16	2,03 km
4	0,17 km	1:24	8:03	152	11:39	2,20 km
5	0,89 km	3:55	4:24	160	15:35	3,09 km
6	0,17 km	1:36	9:33	153	17:11	3,26 km
7	0,93 km	3:58	4:15	163	21:09	4,20 km
8	0,13 km	1:23	10:27	159	22:32	4,33 km
9	0,90 km	3:53	4:20	165	26:25	5,22 km
10	0,13 km	1:25	10:49	160	27:49	5,35 km
11	0,05 km	0:15	4:59	150	28:04	5,40 km
12	0,09 km	0:51	9:51	148	28:55	5,49 km
13	1,00 km	4:37	4:37	163	33:32	6,49 km
14	0,80 km	3:34	4:26	171	37:06	7,29 km
15	0,23 km	2:13	9:32	156	39:19	7,53 km
16	1,00 km	5:22	5:22	153	44:42	8,53 km
17	0,18 km	0:58	5:20	155	45:40	8,71 km