Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Morgonmil
Måndag 9 december 2019 07:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog min 8-km-runda men när jag kom tillbaka till FiH ville jag klocka in en mil så att jag kan känna att veckan fått en bra start. Så det blev några klingelikrokar för att få ihop 2 km till.
10,01
km
Distans
50:10
Tid
5:01
min/km
Snitt
159
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
98
m
Total stigning (map)
67
m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans:
498:16:40
5934 km
New Balance Zante v4 Khaki
Total distans:
86:59:20
1001 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 9 december 2019
Klassiskt!
Mathias Johansson
- 9 december 2019
Vem tänkter inte så;-)
Johan Tigér
- 9 december 2019
Ni har rätt mina herrar, jag agerade nog inte särskilt unikt :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
148
5:05
1,00 km
2
1,00 km
5:03
5:03
151
10:08
2,00 km
3
1,00 km
4:54
4:54
154
15:02
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
164
19:52
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
164
24:53
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
163
29:51
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
158
34:58
7,00 km
8
1,00 km
5:02
5:02
165
40:00
8,00 km
9
1,00 km
5:05
5:05
162
45:06
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
159
50:06
10,00 km
11
0,01 km
0:04
4:51
166
50:10
10,01 km