Löpning 2019-12-10

Tisdag 10 december 2019 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller i ryahallen. Tröskel 5x6min med 1 minuts vila. 3.37-3.40 fart.

10,14 km
Distans

51:37
Tid

5:05 min/km
Snitt

156
Snittpuls

183
Maxpuls

174
Stegfrekvens

108 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	129	22:18	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	161	26:47	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	164	31:27	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	170	36:15	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	176	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	174	46:10	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	177	50:58	10,00 km
11	0,14 km	0:40	4:49	181	51:37	10,14 km