Luciajogg

Fredag 13 december 2019 07:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte ens med lite vilja kan dagens runda se ut som en luciakrona eller en stjärngossestrut men Lucia är det idag likaväl.
Laddade upp med en lusekatt till frukost!

7,58 km
Distans

36:31
Tid

4:49 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

100 m
Total stigning (map)

52 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance Zante v4 Khaki

Total distans:

86:59:20

1001 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson, Erik "Tricky" Fries och Krister Strömqvist

Kommentarer

Krister Strömqvist - 13 december 2019

hahahhaha

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	142	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	155	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	160	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	160	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	157	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	159	33:48	7,00 km
8	0,58 km	2:44	4:41	162	36:32	7,58 km