<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Eftermiddagspass

Måndag 30 december 2019 15:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

17,2 km
Distans

1:20:47
Tid

4:42 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

14 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	149	4:30	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	165	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	162	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	167	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	172	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	174	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	172	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	165	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	176	42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	171	47:02	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	173	51:45	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	173	56:19	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	173	1:01:00	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	174	1:05:33	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	177	1:10:16	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	172	1:15:02	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	171	1:19:49	17,00 km
18	0,20 km	0:59	4:53	167	1:20:48	17,20 km