Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
Löpning 2019-12-31
Tisdag 31 december 2019 11:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter vi varit i stallet så sprang jag och Frasse hem.
Är dryga 100 mil från förra årets mängd
på 365 mil. När jag bytte jobb i Februari och gått från skiftgång till 8-17 jobb så har det naturligt blivit mindre tid för löpning. Känner att denna mängd med ca 5mil/veckan passar mig. Har bara ett lopp inbokat än så länge 2020, får se vad det mer kommer bli.
Trots med mindre mängd Är jag riktigt nöjd med detta år då jag gått i mål på 3 st 100 Miles lopp.
Gott nytt år löparvänner.
3,11
km
Distans
20:06
Tid
6:28
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
26
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Robert Jonsson
,
HF Löfgren
,
Veronica Byström
och
Magnus Wik
Kommentarer
HF Löfgren - 31 december 2019
Bra jobbat under 2019. Gott nytt 2020!
Morgan Johansson
- 1 januari 2020
Tack det samma HF
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
0
6:21
1,00 km
2
1,00 km
6:44
6:44
0
13:05
2,00 km
3
1,00 km
6:19
6:19
0
19:24
3,00 km
4
0,11 km
0:42
6:34
0
20:07
3,11 km