1968 • Floda

Floda-Gråbo Trail

Tisdag 31 december 2019 10:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skippade Sylvester och frågade Thomas om han skulle med ut på en runda. Start vid Hästhagenskolan och sedan började vi samma runda som jag sprang häromdagen. Tog ner på vår "vanliga" Gråbostig, vek av med sikte mot Brukshundsklubben. Kom vid hus bakvänt där vi vanligen springer, vänster över gärde och in genom skogen igen....omöjligt att förklara, häng på nåb gång så kanske vi springer samma av myllret av alla stigar och vägar ute i skogen.

12,61   km
Distans
1:30:49
Tid
7:12   min/km
Snitt
158
Snittpuls
177
Maxpuls
158
Stegfrekvens
260   m
Total stigning (clk)
Dynafit Vertical
Total distans: 
31:44:54
297 km
Kompisar på passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:157:151457:151,00 km
21,00 km7:427:4215814:582,00 km
31,00 km7:217:2116122:193,00 km
41,00 km7:577:5715730:164,00 km
51,00 km6:566:5616137:115,00 km
61,00 km6:566:5616244:086,00 km
71,00 km5:515:5116249:597,00 km
81,00 km7:407:4016457:398,00 km
91,00 km6:316:311621:04:109,00 km
101,00 km7:307:301611:11:4010,00 km
111,00 km8:148:141591:19:5411,00 km
121,00 km6:586:581521:26:5212,00 km
130,61 km3:586:281521:30:4912,61 km