Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Björk
1968 • Floda
Floda-Gråbo Trail
Tisdag 31 december 2019 10:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skippade Sylvester och frågade Thomas om han skulle med ut på en runda. Start vid Hästhagenskolan och sedan började vi samma runda som jag sprang häromdagen. Tog ner på vår "vanliga" Gråbostig, vek av med sikte mot Brukshundsklubben. Kom vid hus bakvänt där vi vanligen springer, vänster över gärde och in genom skogen igen....omöjligt att förklara, häng på nåb gång så kanske vi springer samma av myllret av alla stigar och vägar ute i skogen.
12,61
km
Distans
1:30:49
Tid
7:12
min/km
Snitt
158
Snittpuls
177
Maxpuls
158
Stegfrekvens
260
m
Total stigning (clk)
Dynafit Vertical
Total distans:
31:44:54
297 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Eric Sjöman
,
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Niklas Månsson
,
Fredrik Mindelsohn
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:15
7:15
145
7:15
1,00 km
2
1,00 km
7:42
7:42
158
14:58
2,00 km
3
1,00 km
7:21
7:21
161
22:19
3,00 km
4
1,00 km
7:57
7:57
157
30:16
4,00 km
5
1,00 km
6:56
6:56
161
37:11
5,00 km
6
1,00 km
6:56
6:56
162
44:08
6,00 km
7
1,00 km
5:51
5:51
162
49:59
7,00 km
8
1,00 km
7:40
7:40
164
57:39
8,00 km
9
1,00 km
6:31
6:31
162
1:04:10
9,00 km
10
1,00 km
7:30
7:30
161
1:11:40
10,00 km
11
1,00 km
8:14
8:14
159
1:19:54
11,00 km
12
1,00 km
6:58
6:58
152
1:26:52
12,00 km
13
0,61 km
3:58
6:28
152
1:30:49
12,61 km