Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Distans
Tisdag 31 december 2019 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ont om tid (lite för lång sovmorgon) och trött muskulärt så det blev ett kortare pass än tänkt men det kändes väldigt lätt i övrigt. Vände i Bergsgården och fick vinden i ryggen på vägen hem. Blåste ordentligt! Snittpuls 74%.
14,58
km
Distans
1:09:35
Tid
4:46
min/km
Snitt
138
Snittpuls
157
Maxpuls
162
Stegfrekvens
377
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
128
4:53
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
137
9:48
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
140
14:37
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
138
19:30
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
136
24:20
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
136
29:18
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
137
34:03
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
136
38:53
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
133
43:46
9,00 km
10
1,00 km
4:44
4:44
136
48:30
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
136
53:15
11,00 km
12
1,00 km
4:37
4:37
141
57:53
12,00 km
13
1,00 km
4:40
4:40
144
1:02:33
13,00 km
14
1,00 km
4:20
4:20
150
1:06:54
14,00 km
15
0,58 km
2:42
4:40
148
1:09:36
14,58 km