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Fredrik Krantz

1980 • Vellinge

Cykel 2020-01-01

Onsdag 1 januari 2020 17:06

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 min uppv
2x8 min @220w 2 min rullvila
8x2 min @250 w - 1min rullvila
10 min nedvarv.

1:09:00
Tid

122
Snittpuls

148
Maxpuls

77
Kadens

173 Watt
Effekt

Scott Plasma

Total distans:

748:57:03

14372 km

Gilla passet

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	15:00	∞	104	15:00	0,00 km
2	0,00 km	8:00	∞	129	23:00	0,00 km
3	0,00 km	2:00	∞	131	25:00	0,00 km
4	0,00 km	8:00	∞	130	33:00	0,00 km
5	0,00 km	2:00	∞	127	35:00	0,00 km
6	0,00 km	2:00	∞	132	37:00	0,00 km
7	0,00 km	1:00	∞	138	38:00	0,00 km
8	0,00 km	2:00	∞	133	40:00	0,00 km
9	0,00 km	1:00	∞	136	41:00	0,00 km
10	0,00 km	2:00	∞	133	43:00	0,00 km
11	0,00 km	1:00	∞	136	44:00	0,00 km
12	0,00 km	2:00	∞	133	46:00	0,00 km
13	0,00 km	1:00	∞	140	47:00	0,00 km
14	0,00 km	2:00	∞	134	49:00	0,00 km
15	0,00 km	1:00	∞	138	50:00	0,00 km
16	0,00 km	2:00	∞	135	52:00	0,00 km
17	0,00 km	1:00	∞	142	53:00	0,00 km
18	0,00 km	2:00	∞	134	55:00	0,00 km
19	0,00 km	1:00	∞	139	56:00	0,00 km
20	0,00 km	2:00	∞	135	58:00	0,00 km
21	0,00 km	1:00	∞	144	59:00	0,00 km
22	0,00 km	10:00	∞	106	1:09:00	0,00 km