Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Hammaräng Grip
1998 • Göteborg
21 min njutning
Onsdag 1 januari 2020 15:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev en fantastisk start på det nya året med de första löpstegen på nästan två månader. Kändes lite ovant men ändå helt okej. Inget ont varken under eller efter så känns positivt. Har saknat att springa så skönt att äntligen få dra igång litegrann. Magiskt!
Zon1: 2.04
Zon2: 19.00
4,13
km
Distans
21:13
Tid
5:08
min/km
Snitt
142
Snittpuls
150
Maxpuls
158
Stegfrekvens
91
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sofie Josefsson
och
Elise Josefsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
139
5:09
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
145
10:18
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
142
15:29
3,00 km
4
1,00 km
5:02
5:02
141
20:31
4,00 km
5
0,13 km
0:42
5:15
140
21:14
4,13 km
