Lena Johansson
1964 • Garphyttan

Lågpulslöpning i backar

Fredag 3 januari 2020 10:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Satsade på 135 i medeltempo och försökte att ej hamna över 145 men missade på toppen av några backar.
Ingen backprofil här men max 105 m. Ett par långa backar på 3-500 meter.
3,57   km
Distans
30:01
Tid
8:24   min/km
Snitt
135
Snittpuls
153
Maxpuls
172
Stegfrekvens
175   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Sylvia Stenfelt och Carin Rudolfsson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:318:311348:311,00 km
21,00 km8:088:0813416:392,00 km
31,00 km8:388:3813825:173,00 km
40,57 km4:458:1713330:013,57 km