Distans 13 K

Lördag 4 januari 2020 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang distans istället. Lugnt tempo iom att jag inte vill slita. Nära att ramla flera ggr.

13,35 km
Distans

1:03:04
Tid

4:43 min/km
Snitt

149
Snittpuls

183
Maxpuls

158
Stegfrekvens

230 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	120	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	141	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	152	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	154	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	148	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	151	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	155	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	153	44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	152	48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	167	53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	169	57:07	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	166	1:01:29	13,00 km
14	0,35 km	1:36	4:37	167	1:03:05	13,35 km