1955 • Lycke

Långpasslördag - start i Diseröd

Lördag 4 januari 2020 14:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En lördag med hårda vindar, lite kallt men klart o fint. Jag hade lite datorfixande på morgonen, såg på Tour de Ski och stack iväg efter det.
Jag valde Bohusleden med skydd för vinden idag. Start i Diseröd och längs Romelandavägen till leden. Sprang Bohusleden till Grandalen och bilvägen till Diseröd.
Det var både blötare och lerigare än väntat. Vissa partier försvann fötterna djupt ner i leran. Ändå blev det inte så illa, skogen kan ju vara så den här årstiden om det är plusgrader.
Det blev en hyggligt ansträngande runda. På den sista biten på asfalt kändes det bra att få sträcka ut i lite löparrytm. Bra pass!
20,1   km
Distans
2:09:10
Tid
6:26   min/km
Snitt
111
Snittpuls
143
Maxpuls
168
Stegfrekvens
296   m
Total stigning (clk)
Salming Miles Lite
Total distans: 
112:38:32
1111 km