Distans via flygplatsen och Lillsjön

Lördag 4 januari 2020 09:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

43:33
Tid

4:21 min/km
Snitt

158
Snittpuls

200
Maxpuls

176
Stegfrekvens

90 m
Total stigning (map)

171 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly Flyknit

Total distans:

19:24:42

243 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	176	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	170	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	177	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	186	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	171	21:37	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	176	25:59	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	118	30:25	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	130	34:48	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	136	39:10	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	145	43:29	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:27	162	43:34	10,02 km