1953 • Östersund

Zefyren, löpband

Söndag 5 januari 2020 15:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
0,5% lutning hela. Växlade en del i hastighet. 5.40 resp 5.20-tempo
16   km
Distans
1:34:05
Tid
5:53   min/km
Snitt
144
Snittpuls
159
Maxpuls
178
Stegfrekvens
Saucony Kinvara 10 (Lidingö...
Total distans: 
163:58:58
1545 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Dahlberg

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,14 km7:316:361167:311,14 km
20,02 km2:41140:5611310:121,16 km
31,16 km6:055:1612716:172,31 km
41,17 km5:464:5613622:033,48 km
51,17 km5:394:5014027:424,65 km
61,17 km5:384:4914233:205,82 km
71,17 km5:214:3414838:416,99 km
81,18 km5:214:3215244:028,17 km
91,17 km5:394:5115049:419,33 km
101,16 km5:204:3515455:0110,50 km
111,16 km5:214:361551:00:2211,66 km
121,15 km5:374:521531:05:5912,82 km
131,17 km5:214:351561:11:2013,98 km
141,16 km5:294:431561:16:4915,15 km
151,16 km5:505:021531:22:3916,30 km
161,16 km6:335:391481:29:1217,46 km
171,16 km7:286:251421:36:4018,63 km