1966 • Åsensbruk

Upperud

Löpning - Distans

Måndag 6 januari 2020 10:30

16,53   km
Distans
1:33:41
Tid
5:40   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
150   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Streak 6
Total distans: 1566 km
Träningspass från 

Gillas av Marie Jarl

Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:1305:131,00 km
21,00 km5:375:37010:502,00 km
31,00 km5:095:09015:583,00 km
41,00 km5:005:00020:584,00 km
51,00 km5:145:14026:125,00 km
61,00 km5:135:13031:256,00 km
71,00 km5:335:33036:577,00 km
81,00 km5:045:04042:018,00 km
91,00 km5:335:33047:349,00 km
101,00 km6:266:26054:0010,00 km
111,00 km6:566:5601:00:5711,00 km
121,00 km7:007:0001:07:5712,00 km
131,00 km6:236:2301:14:2013,00 km
141,00 km5:105:1001:19:3014,00 km
151,00 km5:125:1201:24:4215,00 km
161,00 km5:595:5901:30:4216,00 km
170,53 km2:595:4001:33:4116,53 km