Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Björk
1968 • Floda
Backar i Falun
Måndag 6 januari 2020 15:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Missade gårdagens långpass med men fick ett skapligt pass i Falun idag. Inte så fort men fokuserade på att springa många backar och hittade några rejäla motlut. Snö och is på gångbanorna så det var skönt med piiggade Icebug
14,53
km
Distans
1:30:49
Tid
6:15
min/km
Snitt
155
Snittpuls
171
Maxpuls
166
Stegfrekvens
284
m
Total stigning (clk)
Icebug winter
Total distans:
37:58:58
386 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
David Svensson
,
Eric Sjöman
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Björn Elfström
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Tony Elias
och
Johan Tigér
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:03
6:03
138
6:03
1,00 km
2
1,00 km
6:05
6:05
148
12:08
2,00 km
3
0,38 km
2:10
5:39
155
14:18
2,38 km
4
0,66 km
3:53
5:52
165
18:11
3,05 km
5
0,69 km
4:49
7:00
158
23:01
3,74 km
6
0,66 km
4:09
6:15
161
27:10
4,40 km
7
0,70 km
4:07
5:54
164
31:16
5,10 km
8
0,67 km
4:07
6:07
158
35:24
5,77 km
9
0,69 km
4:11
6:05
156
39:34
6,46 km
10
0,01 km
0:04
11:25
159
39:38
6,46 km
11
0,66 km
3:55
5:55
158
43:33
7,13 km
12
1,00 km
6:02
6:02
158
49:35
8,13 km
13
0,17 km
1:00
5:51
163
50:35
8,30 km
14
0,98 km
6:03
6:11
159
56:37
9,27 km
15
0,99 km
5:55
5:58
155
1:02:32
10,26 km
16
0,98 km
6:09
6:18
158
1:08:42
11,24 km
17
1,00 km
6:26
6:27
154
1:15:07
12,24 km
18
0,97 km
6:20
6:30
156
1:21:28
13,21 km
19
1,00 km
7:02
7:02
146
1:28:29
14,21 km
20
0,32 km
2:20
7:21
136
1:30:50
14,53 km