Morgonpass Koh Lanta.

Tisdag 7 januari 2020 00:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nöjd med passet. Flöt på bra. Kände mig stark.

12,09 km
Distans

58:58
Tid

4:53 min/km
Snitt

128
Snittpuls

137
Maxpuls

166
Stegfrekvens

125 m
Total stigning (map)

208 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	108	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	117	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	125	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	128	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	131	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	132	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	131	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	134	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	133	44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	133	48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	133	53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	133	58:34	12,00 km
13	0,09 km	0:25	4:23	134	58:59	12,09 km