Löpning

Måndag 6 januari 2020 13:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skogen idag, kändes riktigt tungt i början, så den planerade 20k kvalitetsrundan var bra att jag valde bort.
Valde att göra fartökning i slutet i alla fall, kändes mer okej än resterande pass faktiskt.

10,29 km
Distans

59:43
Tid

5:48 min/km
Snitt

151
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

162 m
Total stigning (clk)

Irock VJ 3

Total distans:

159:12:42

1365 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	139	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	145	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	147	18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	153	24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	146	30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	151	36:38	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	155	43:26	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	48:42	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	154	53:38	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	173	58:04	10,00 km
11	0,29 km	1:39	5:42	156	59:43	10,29 km