<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Dalman

1971 • ENSKEDEDALEN

Löpning 2020-01-07

Tisdag 7 januari 2020 09:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,02 km
Distans

1:38:54
Tid

5:29 min/km
Snitt

154
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

230 m
Total stigning (map)

674 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	146	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	147	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	155	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	157	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	157	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	155	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	154	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	155	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	154	1:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	157	1:05:33	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	156	1:10:50	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	159	1:16:10	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	164	1:21:37	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	161	1:27:40	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	167	1:33:15	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	167	1:38:48	18,00 km
19	0,02 km	0:06	4:52	168	1:38:54	18,02 km