Peter Glans
1966 • Hörsne

Tisdagsträning med Långskubbarna. RS11

Tisdag 7 januari 2020 18:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
RS dag 11
Fasiken blev 1 km för långt med tanke på min januariutmaning = antal km utefter datum + 10 km denna vecka. får väl vända på steken och "bara" köra 17 km i morgon i stället
18,32   km
Distans
1:42:37
Tid
5:36   min/km
Snitt
187   m
Total stigning (map)
Hoka One One Hupana EM
Total distans: 
142:48:42
1508 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:1406:141,00 km
21,00 km5:455:45011:592,00 km
31,00 km5:575:57017:563,00 km
41,00 km5:355:35023:314,00 km
51,00 km5:475:47029:185,00 km
61,00 km5:195:19034:376,00 km
71,00 km5:255:25040:027,00 km
81,00 km5:455:45045:488,00 km
91,00 km5:255:25051:139,00 km
101,00 km5:305:30056:4310,00 km
111,00 km5:255:2501:02:0811,00 km
121,00 km5:205:2001:07:2812,00 km
131,00 km5:305:3001:12:5813,00 km
141,00 km5:445:4401:18:4314,00 km
151,00 km5:235:2301:24:0615,00 km
161,00 km5:245:2401:29:3016,00 km
171,00 km5:445:4401:35:1417,00 km
181,00 km5:365:3601:40:5018,00 km
190,32 km1:485:3801:42:3818,32 km