Ifk intervaller

Torsdag 9 januari 2020 19:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,52 km
Distans

36:19
Tid

5:34 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

154
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	1:36	6:48	100	1:36	0,24 km
2	0,26 km	1:25	5:23	115	3:01	0,50 km
3	0,23 km	1:15	5:22	116	4:17	0,73 km
4	0,22 km	1:07	5:10	125	5:24	0,95 km
5	0,24 km	1:14	5:12	123	6:38	1,19 km
6	0,21 km	1:04	5:06	125	7:42	1,40 km
7	0,22 km	1:08	5:11	130	8:50	1,62 km
8	0,56 km	2:02	3:40	145	10:52	2,17 km
9	0,11 km	0:59	8:39	130	11:51	2,29 km
10	0,28 km	1:01	3:41	142	12:52	2,56 km
11	0,05 km	0:30	9:38	149	13:22	2,61 km
12	0,13 km	0:31	4:05	146	13:53	2,74 km
13	0,09 km	1:59	23:03	123	15:52	2,83 km
14	0,56 km	2:00	3:35	151	17:52	3,38 km
15	0,11 km	1:00	9:10	140	18:52	3,49 km
16	0,29 km	1:00	3:28	148	19:52	3,78 km
17	0,06 km	0:29	7:51	153	20:22	3,85 km
18	0,16 km	0:31	3:15	151	20:53	4,01 km
19	0,11 km	2:00	17:42	129	22:53	4,12 km
20	0,56 km	2:00	3:33	155	24:53	4,68 km
21	0,09 km	1:00	11:12	144	25:52	4,77 km
22	0,26 km	1:00	3:51	150	26:52	5,03 km
23	0,07 km	0:29	7:09	158	27:22	5,10 km
24	0,14 km	0:31	3:37	154	27:53	5,24 km
25	0,13 km	2:00	15:40	132	29:53	5,37 km
26	0,52 km	2:00	3:52	154	31:53	5,89 km
27	0,09 km	0:59	11:31	146	32:52	5,97 km
28	0,24 km	1:00	4:04	150	33:52	6,22 km
29	0,05 km	0:31	10:48	157	34:22	6,26 km
30	0,10 km	0:31	5:22	153	34:53	6,36 km
31	0,16 km	1:25	8:59	138	36:19	6,52 km
32	0,00 km	0:01	6:52	118	36:20	6,52 km