padde
1972 • Jönköping

Tröskel

Torsdag 9 januari 2020 10:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km uppvärmning
3 x 13 minuter i sub 5,10 fart. Kändes oförskämt bra. Körde sista intervallen i 15 minuter, där jag successivt ökad till 4,30 tempo innan jag avslutade. Förhållandevis låg puls., mellan 160-165. DEen ökade upp till 174 under sista tiden då jag ökade tempt. Jag tror jag sänkt mitt tröskeltempo till cirka 5,05/km

1 km ner jogg.
11   km
Distans
57:00
Tid
5:11   min/km
Snitt

Gilla passet