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Fredrik Krantz

1980 • Vellinge

Cykel 2020-01-10

Fredag 10 januari 2020 20:59

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 min uppvärmning
5x15/45
4x 6min @ 240-250 w + 1 min rullvila
10 min nedvarvning

58:00
Tid

126
Snittpuls

144
Maxpuls

79
Kadens

182 Watt
Effekt

Scott Plasma

Total distans:

748:57:03

14372 km

Gilla passet

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	15:00	∞	111	15:00	0,00 km
2	0,00 km	0:15	∞	126	15:15	0,00 km
3	0,00 km	0:45	∞	132	16:00	0,00 km
4	0,00 km	0:15	∞	128	16:15	0,00 km
5	0,00 km	0:45	∞	135	17:00	0,00 km
6	0,00 km	0:15	∞	129	17:15	0,00 km
7	0,00 km	0:45	∞	137	18:00	0,00 km
8	0,00 km	0:15	∞	133	18:15	0,00 km
9	0,00 km	0:45	∞	135	19:00	0,00 km
10	0,00 km	0:15	∞	126	19:15	0,00 km
11	0,00 km	0:45	∞	135	20:00	0,00 km
12	0,00 km	6:00	∞	138	26:00	0,00 km
13	0,00 km	1:00	∞	138	27:00	0,00 km
14	0,00 km	6:00	∞	136	33:00	0,00 km
15	0,00 km	1:00	∞	136	34:00	0,00 km
16	0,00 km	6:00	∞	137	40:00	0,00 km
17	0,00 km	1:00	∞	140	41:00	0,00 km
18	0,00 km	6:00	∞	137	47:00	0,00 km
19	0,00 km	1:00	∞	141	48:00	0,00 km
20	0,00 km	10:00	∞	112	58:00	0,00 km