Löpning 2020-01-11

Lördag 11 januari 2020 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löptur med Running oldboys, tufft och härlig pass. Sista km medvetet mycket lugnt. Grymt nöjd med passet, speciellt med tanke på att 6H bara var för 6 dagar sedan.

19 km
Distans

1:43:30
Tid

5:27 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

186 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Robert Jonsson, Tommy Carlsson, HF Löfgren, Jens Sandahl, Veronica Byström och Magnus Wik

Kommentarer

Magnus Wik - 11 januari 2020

Bra tempo Morgan, starkt.

Jens Sandahl - 11 januari 2020

Ja, bra där!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	1:03:47	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	1:09:54	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	1:15:19	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:20:33	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	1:25:46	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	1:31:12	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	1:36:39	18,00 km
19	1,00 km	6:49	6:49	1:43:29	19,00 km
20	0,00 km	0:01	4:50	1:43:30	19,00 km