1963 • Bromma

3 x (3+2+1 min/p=1’) på band på Friskis i Sumpan

Lördag 11 januari 2020 10:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Rätt upplägg för mig idag. Lagom längd, mängd och fart. Kändes t o m ”skönt” att komma ner lite i fart efter ettorna. Riktigt nöjd med känslan idag!
5,22   km
Distans
18:00
Tid
3:27   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 853 m 03:00 3:31 min/km
Repetition 2 584 m 02:00 3:25 min/km
Repetition 3 301 m 01:00 3:19 min/km
Repetition 4 853 m 03:00 3:31 min/km
Repetition 5 584 m 02:00 3:25 min/km
Repetition 6 301 m 01:00 3:19 min/km
Repetition 7 853 m 03:00 3:31 min/km
Repetition 8 584 m 02:00 3:25 min/km
Repetition 9 307 m 01:00 3:15 min/km
Nike Zoom Vaporfly Next%
Total distans: 
106:57:00
1523 km

Gilla passet