Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik Dahlberg
1953 • Östersund
Zefyren, löpband
Lördag 11 januari 2020 14:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långsam upptrappning till max 11,3 kmh = 5,18/km. Km nr 7 i det tempot. Litet tungt.
10
km
Distans
1:01:57
Tid
6:12
min/km
Snitt
138
Snittpuls
159
Maxpuls
176
Stegfrekvens
ASICS ds Trainer
Total distans:
292:50:41
2506 km
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,17 km
8:15
7:04
112
8:15
1,17 km
2
0,01 km
6:10
524:49
108
14:25
1,18 km
3
1,15 km
6:28
5:37
126
20:53
2,33 km
4
1,17 km
5:44
4:55
140
26:37
3,50 km
5
1,16 km
5:32
4:45
147
32:09
4,66 km
6
1,17 km
5:22
4:36
152
37:31
5,83 km
7
1,16 km
5:34
4:48
153
43:05
6,99 km
8
1,17 km
5:19
4:32
157
48:24
8,16 km
9
1,16 km
5:58
5:09
153
54:22
9,32 km
10
1,16 km
6:39
5:44
145
1:01:01
10,48 km
11
1,17 km
7:02
6:02
141
1:08:03
11,64 km
