10x1000 gv1

Lördag 11 januari 2020 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stabilt! Gled igenom passet på ett bra sätt. Vilade rätt ordentligt och kunde ändå hålla farten. Väldigt blåsigt ute, men gött att springa!

15,39 km
Distans

1:08:42
Tid

4:28 min/km
Snitt

151
Snittpuls

159
Maxpuls

156
Stegfrekvens

231 m
Total stigning (clk)

Vaporfly Next%

Total distans:

79:19:01

1047 km

Tor Pöllänen (Next Level Running) - 13 januari 2020

Fin & lugn pulskurva för att vara dessa farter

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	10:33	2,00 km
3	0,07 km	0:24	5:45	145	10:56	2,07 km
4	1,00 km	3:54	3:54	146	14:51	3,07 km
5	0,11 km	1:00	9:09	146	15:51	3,18 km
6	1,00 km	3:51	3:51	146	19:42	4,18 km
7	0,11 km	1:00	9:18	148	20:42	4,29 km
8	1,00 km	3:47	3:47	147	24:29	5,29 km
9	0,11 km	1:00	8:53	150	25:29	5,40 km
10	1,00 km	3:50	3:50	150	29:19	6,40 km
11	0,11 km	1:00	8:59	152	30:19	6,51 km
12	1,00 km	3:49	3:49	152	34:08	7,51 km
13	0,11 km	1:00	9:19	154	35:08	7,62 km
14	1,00 km	3:49	3:49	154	38:57	8,62 km
15	0,11 km	1:00	8:47	156	39:57	8,73 km
16	1,00 km	3:48	3:48	156	43:44	9,73 km
17	0,11 km	1:00	9:10	156	44:44	9,84 km
18	1,00 km	3:46	3:46	156	48:31	10,84 km
19	0,11 km	1:00	8:53	157	49:31	10,95 km
20	1,00 km	3:42	3:42	156	53:13	11,95 km
21	0,11 km	1:00	9:21	157	54:13	12,06 km
22	1,00 km	3:40	3:40	156	57:53	13,06 km
23	0,10 km	1:00	9:54	157	58:53	13,16 km
24	1,00 km	4:31	4:31	156	1:03:24	14,16 km
25	1,00 km	4:23	4:23	159	1:07:47	15,16 km
26	0,23 km	0:56	4:06	159	1:08:42	15,39 km