<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Distans

Söndag 12 januari 2020 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,01 km
Distans

34:36
Tid

4:19 min/km
Snitt

141
Snittpuls

193
Maxpuls

178
Stegfrekvens

76 m
Total stigning (map)

207 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly Flyknit

Total distans:

19:24:42

243 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	187	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	186	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	157	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	147	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	124	21:47	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	108	26:06	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	110	30:27	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	104	34:34	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:50	136	34:37	8,01 km