<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Widmark

1984 • Umeå

Förmiddagspass

Söndag 12 januari 2020 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

18,13 km
Distans

1:37:43
Tid

5:23 min/km
Snitt

154
Snittpuls

181
Maxpuls

174
Stegfrekvens

139 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	148	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	158	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	160	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	165	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	155	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	158	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	153	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	150	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	157	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	142	52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	144	58:12	11,00 km
12	1,00 km	9:24	9:24	123	1:07:36	12,00 km
13	0,55 km	5:04	9:08	138	1:12:41	12,55 km
14	1,00 km	4:17	4:17	164	1:16:58	13,55 km
15	1,00 km	4:13	4:13	168	1:21:10	14,55 km
16	1,00 km	4:22	4:22	173	1:25:32	15,55 km
17	1,00 km	4:39	4:39	169	1:30:11	16,55 km
18	1,00 km	4:35	4:35	178	1:34:46	17,55 km
19	0,57 km	2:58	5:12	165	1:37:44	18,13 km