Långpass 22 K

Söndag 12 januari 2020 11:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåste verkligen storm ute, stundtals svårt att ta sig fram. Sprang till Sturefors och tillbaka.

22,33 km
Distans

1:39:46
Tid

4:28 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

158
Stegfrekvens

293 m
Total stigning (clk)

Vaporfly Next%

Total distans:

79:19:01

1047 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	145	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	168	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	166	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	156	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	156	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	157	28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	156	32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	160	36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	159	41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	162	45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	161	50:15	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	161	54:38	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	162	59:07	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	163	1:03:30	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	161	1:07:57	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	163	1:12:20	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	164	1:16:45	17,00 km
18	1,00 km	4:23	4:23	163	1:21:08	18,00 km
19	1,00 km	4:21	4:21	165	1:25:28	19,00 km
20	1,00 km	4:16	4:16	165	1:29:44	20,00 km
21	1,00 km	4:23	4:23	166	1:34:08	21,00 km
22	1,00 km	4:14	4:14	168	1:38:21	22,00 km
23	0,33 km	1:25	4:16	165	1:39:46	22,33 km