Underben

Så stänger vi årets första fulldistansare- vecka med ännu en kortis för underbenen! 20 effektiva minuter för att stärka underben/ fotleder och komma till rätta med Soleusspöket!

Vart en bra vecka! Hoppfull för benet. Ökat på löpningen något, känns bra! Försökt få in lite mera tung träning för soleus då det tycks vara den som spökar.

Nästa vecka kommer enbart handla om tid och distans. Rätt många timmar på jobbet, så får se vad vi lyckas skrapa ihop.. men måste skippa intervaller en vecka (minst) och ge benen en chans hinna ikapp. Borde rimligtvis kunna öka mitt FTP men trösklar kring där är fruktansvärda just nu. Trötta ben direkt. Vill inte gå ner i mängd så intervallerna får helt enkelt ge vika!