<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Olov Stenström

1975 • Gånghester

Distanslöpning

Måndag 13 januari 2020 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,5 km
Distans

48:51
Tid

4:39 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

125 m
Total stigning (clk)

Salming Distance D3 (180515)

Total distans:

94:08:11

1133 km

Gilla passet

Gillas av Anton Wilson och Christian Larsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	139	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	151	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	152	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	154	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	159	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	158	27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	151	32:08	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	159	36:53	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	162	41:27	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	165	46:28	10,00 km
11	0,50 km	2:24	4:47	156	48:52	10,50 km