<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Intervaller med FK Göingarna

Tisdag 14 januari 2020 18:06

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med FK Göingarna. Kroppen kändes ok.

5,38 km
Distans

43:21
Tid

8:03 min/km
Snitt

161
Snittpuls

209
Maxpuls

148
Stegfrekvens

16 m
Total stigning (clk)

Brooks PureGrit 4

Total distans:

68:43:06

680 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,43 km	10:15	7:10	159	10:15	1,43 km
2	0,96 km	4:50	5:03	174	15:05	2,39 km
3	0,01 km	1:20	02:12:40	167	16:24	2,40 km
4	0,46 km	2:15	4:54	170	18:39	2,86 km
5	0,07 km	3:45	57:45	136	22:24	2,92 km
6	0,95 km	4:44	4:58	174	27:08	3,87 km
7	0,02 km	1:16	01:03:15	165	28:24	3,89 km
8	0,47 km	2:20	5:00	174	30:44	4,36 km
9	0,04 km	3:41	01:25:30	134	34:25	4,40 km
10	0,47 km	2:30	5:20	174	36:55	4,87 km
11	0,02 km	3:29	02:38:20	154	40:24	4,89 km
12	0,47 km	2:20	4:58	173	42:44	5,36 km
13	0,02 km	0:37	29:27	151	43:21	5,39 km