Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mirja Sellberg
1976 • Kävlinge
Simning
Tisdag 14 januari 2020 18:35
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning: Simma 200 meter i ett lugnt och jämnt tempo där du blandar olika simsätt.
Teknikträning: Simma 4 x 50 meter där du växelvis simmar en längd med teknikövningar följt av en längd då du växlar mellan olika simsätt.
Konditionsträning: Tre omgångar med 4 x 100 meter i din pacetid – följt av 4 x 25 meter, där du räknar armtag och tränar på att ta så få armtag som möjligt.
Nedsimning: 200 meter blandat.
1900
m
Distans
1:00:00
Tid
3:09
min/100m
Snitt
Gilla passet