Tröskelpass

Måndag 13 januari 2020 15:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Från jobbet. 30 min, snitt 4.13

13,64 km
Distans

1:07:05
Tid

4:55 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Mizuno wave rider 22

Total distans:

245:20:47

2970 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	25:48	5,00 km
6	0,26 km	1:20	5:04	27:08	5,26 km
7	1,00 km	4:12	4:12	31:20	6,26 km
8	1,00 km	4:22	4:22	35:42	7,26 km
9	1,00 km	4:20	4:20	40:02	8,26 km
10	1,00 km	4:05	4:05	44:06	9,26 km
11	1,00 km	4:08	4:08	48:15	10,26 km
12	1,00 km	4:18	4:18	52:33	11,26 km
13	1,00 km	4:09	4:09	56:42	12,26 km
14	0,09 km	0:22	4:14	57:04	12,35 km
15	1,00 km	8:20	8:20	1:05:24	13,35 km
16	0,29 km	1:41	5:52	1:07:06	13,64 km